知識

每天2動作 避免足底筋膜炎

阿基里斯腱的僵硬 恐造成腳趾變形、足底筋膜炎 穿著不合腳的鞋子,走路時抬起或彎曲腳趾頭、走路姿勢不對,不使用腳拇指,而是...
2019-03-19
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最便宜的抗氧化物!

用植物性食物(以及茶之類的飲品)預防疾病已經經過數千年的研究,據信也很實用。事實上,自古以來,茶就是我們心目中的健康飲品...
2018-12-27
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預防天冷心血管疾病小撇步

台灣的冬天冷熱溫差大,近期又即將有一波冷氣團來襲,驟降的低溫讓血管緊縮、血液循環不良,特別容易造成心血管疾病爆發。高血壓...
2018-12-10
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簡單幾步驟,走路也可很健康

使用電腦、滑手機,坐著時總是不自覺地身體前傾,彎腰駝背,蜷縮起上半身,即使偶爾想起來要伸展一下,還是總覺得肩頸痠痛,手臂...
2018-10-03
知識

身體溫度提高,身體自然好

提高強化免疫力,體溫很重要 體溫下降,免疫力將會衰退30%。想要培養一副健康身體,除了避免使用不必要的藥物,便是要注意自...
2018-09-27

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