嚴重拇趾外翻趾 恐趾掌關節嚴重發炎變形
發生拇趾外翻時，初期症狀不明顯，只會發現拇趾逐漸靠近第二趾，拇趾根部趾掌關節處內側面會有些微凸起，長時間穿鞋後，該處會有皮膚泛紅現象。當情況惡化時，趾掌關節處會有紅腫疼痛症狀，拇趾明顯貼近第二趾，此時步態(走路)容易不穩定，下肢容易疲累，不耐久站。
最嚴重的情況，則會發生拇趾嚴重擠壓第二趾，導致第二趾向上或向下突起，拇趾趾掌關節嚴重發炎變形，此時站立或行走會嚴重受到影響。
改善拇趾外翻的腳趾彎曲體操
日本名醫笠原嚴，有豐富的治療拇趾外翻經驗，他所發明的「腳趾彎曲體操」，是利用雙手幫助腳趾放鬆，增加腳拇趾的可動範圍。因此反覆進行，可使腳拇趾易活動且易使力，達到改善拇趾外翻的效果。
步驟：
1.用右手的中指、食指、小指，從左腳大拇趾和食趾的縫穿過，抓住左腳大拇趾，左手壓住左腳背，固定腳踝。
2.右手大拇指放在左腳拇趾根部上。
3.以手輔助，左腳拇趾從最上方的關節開始向下彎曲。
4.左手繼續壓住左腳背，用右手3根手指將腳大拇趾往外拉，左右移動。
5.另一邊動作相同。
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