隨著科技的進步現代人幾乎人手一支手機甚至平板，不論是生活與工作都免不了長時間使用，但是長期保持同樣姿勢，可能會造成肩頸痠痛、肌肉筋膜發炎，甚至嚴重到頸椎病變的現象。90%的人一生中都會有肩頸不適的困擾，要如何減緩肩頸問題帶來的不適，是現代人必須面對的問題。除此之外，家中年紀較大的長輩，或是五十肩、風濕性關節炎或是相關的關節肌肉病症者，在濕冷的冬天更容易犯病，這時候就可以多加利用熱敷來減緩不適症狀。
當身體在感控溫度時，脖子扮演著極其重要的角色，例如冬天圍圍巾就能讓全身感覺溫暖，是因為身體感受溫度的中樞在腦幹的下視丘，如果經由頸部動脈流入大腦的血液受到熱敷時，會讓體感溫度跟著上升，感覺起來似乎沒那麼冷了。所以在脖子周邊熱敷不只可以放鬆頸部肌肉，也可以讓體感溫度上升，在冬天感覺比較不寒冷。
不過熱敷的溫度建議要控制在攝氏40-45度，既可達到熱敷效果又不至於燙傷肌膚；如有心血管疾病、甲狀腺等內分泌失調、交感神經與副交感神經失調（頸部有交感神經的星狀神經節）問題者，需要請教醫師再對頸部冷熱敷。
基本上只要早、中、晚各熱敷一次，每次約10~15分鐘，就能幫助緩解肌肉痠痛，除了使用熱敷帶保養，可減緩肩頸、腰背的不適症狀之外，也建議平日養成規律的運動習慣，每週運動3次，心跳維持130以上，鍛鍊體魄，讓肌肉不易緊繃痠痛；而且有良好的運動習慣，還能避免中醫所謂的「氣虛」纏身，不會成日疲累不堪、無精打采，整個人更有精神！
當然除了熱敷，恩悠鈦鍺能量項鍊也有異曲同工之妙，鈦、鍺、與電氣石等等原料接觸到皮膚後會釋放遠紅外線與負離子，隨時隨地舒緩肩頸痠痛。
一、 使氧自由基無毒化。
二、 將體液轉變成弱鹼性。
三、 改善空氣的品質。
負離子讓你彷彿置身在森林裡 , 隨時吸收到負離子 , 大家都知道到森林 , 瀑布去吸取芬多精對身體好 , 芬多精就是負離子 , 而有數據表示在森林的負離子含量比正離子含量約多 1700ions (負離子 2500ions -正離子 800ions), 因此 NU鈦鍺能量系列產品的負離子含量至少都有 2000ions以上。
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什麼時候該冰敷，何時該熱敷？一張表讓你秒懂
不過，要是你忘了熱身、或是運動時有點拼過頭，該怎麼緩和肌肉與關節的疼痛或酸痛？你可以利用這張由克里夫蘭醫學中心製作的圖表，判斷自己是該冰敷還是熱敷：https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5085264
什麼時候要冰敷？什麼時候要熱敷？很多人搞不清楚，尤其是不常運動的朋友，若是不小心扭傷，慌亂中，可能就忙中出錯了！現在記著這三個口訣：
https://www.parenting.com.tw/article/5072827
一、「運動完後用冰敷」
二、「長期痠痛用熱敷」
三、「意外體質要注意」
冷敷可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，減輕疼痛，緩解症狀，有降溫、止血、鎮痛和消腫的作用。冷敷應在受傷24小時內進行。受傷後越早開始越好。
熱敷的主要作用在於促使局部血管擴張，改善局部血液迴圈和淋巴迴圈，有利於淤血和滲出液的吸收，具有消腫、止痛、減少粘連和促進傷口癒合的作用。但熱敷必須注意時機。對於諸如挫傷、扭傷所造成的韌帶撕裂、肌肉和軟組織外傷而言，倘若剛受傷就用熱敷，結果會事與願違。