梅雨來襲悶熱潮濕 如何避免濕疹纏身?

梅雨來襲悶熱潮濕，身體就開始出現紅點點

天氣開始轉熱，許多容易流汗的人都應該有這種經驗所苦惱，一但流汗多，又沒適時沖洗去汗漬並換洗乾淨衣物時，往往汗斑及濕疹因此復發，特別是在太陽底下及較濕熱環境中工作的人們，特別易產生「濕疹」及汗斑。除炎熱高溫天氣以外像是穿著緊身和不透氣的衣服，長途旅行開車，通風不良，沒有功能性的空調，室內，工作場所，學校等悶熱室內環境都有可造成濕疹的狀況。

濕疹在一般被認為上指的是「非其它疾病」造成的表皮及真皮發炎。會叫做濕疹，其實是因為在顯微鏡底下，濕疹的組織切片中可以看到表皮層出現很多發炎細胞聚集，在表皮和真皮之間導致一些空泡變化，這時候在組織內可以看到一些小水泡，在皮膚表面看到的會是紅、腫甚至是滲出一些組織液，看起來比正常的皮膚還要濕的狀態，這個時候就是標準的急性濕疹變化。這也是濕疹被稱作濕疹的主要原因。

如何預防夏天出現濕疹

• 使用冷氣機溫度盡量維持在28度左右
• 流汗時盡量擦乾或換新的衣服，保持身體乾燥
• 可以的話盡量沖澡水溫不要太熱
• 沐浴後使用保濕劑或是爽身粉
• 穿著吸汗排熱、透氣性良好的衣服

千萬別因為怕流汗就不運動

皮膚表面的汗腺有「腎臟第二」之稱，身體代謝廢物及毒素會連同汗水排出體外，這樣一來體內積存的濕氣就更少了。不過在冷氣房裡、濕度太高的地方運動，排汗機制不容易作用，如果是在室內活動身體，可以將門窗打開，讓空間空氣流通，讓皮膚與汗腺發揮調節體溫的功能，身體才能正常排汗。

 

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