我們常說女人不要坐在寒冷的地方，因為子宮周圍如果變冷，子宮和卵巢等生殖器官也會一起變冷，這麼一來就會引起各種子宮疾病。 嚴酷的夏日，不通風的海島氣候，總是讓女性朋友禁不住大啖冰飲，雖然一解暢飲，也縱容了自己。長期吃冰品對女性的影響是什麼呢？想像一下外在天氣炎熱，我們的身體是溫熱的，此時，血管正疏通著，一旦碰觸到冰冷，造成血管收縮，血液流通量也減少而形成冷子宮，當然循環也變差了。
我們的身體若有寒冷的部位，代表血液循環不好，也是該部位可能有病症的訊號。實際上用熱像儀測定全身的溫度時，也發現有疼痛症狀和疾病的部位確實較低溫，呈現藍色。
溫熱療法可以讓子宮周圍變暖和、促進氣血循環，對於幫助子宮排出老廢物質和毒素很有效果。子宮或卵巢等生殖器官周圍的血液、淋巴等循環若變差，就容易有便秘、小腹凸出、下半身浮腫的現象，溫熱療法也能改善這些問題。
超簡單的「紅豆溫敷袋」
材料 五百公克的紅豆、布袋
方法
1. 將五百公克的紅豆裝進布袋中。
2. 把布袋放進微波爐，大約微波三到四分鐘。
3. 以舒服的姿勢躺下，將溫暖的紅豆敷袋放在下腹部。紅豆敷袋冷 卻後，再次加熱就能使用。
暖和腿部，促進血液循環的「腳湯」
頭寒足熱的身體，被視為健康的狀態；但是對日夜顛倒或壓力很大的現代人來說，因為身體的熱氣會往上升，所以很容易變成頭寒足熱的相反情況——頭熱足冷。泡腳湯時，溫度應維持在四十度左右，水位在踝骨以上，如果冷了就再加溫水，泡大約二十分鐘，即使沒有流汗，也不要泡超過二十分鐘。
瑜珈
瑜珈運動保養子宮真的有效嗎？但多數女性擔心生理期運動著實不太方便，不過，只要避免經血逆流的姿勢，過度出力的動作，做瑜珈能協助生理期女性保持良好情緒和緩解經痛。一面在肚皮上熱敷，一邊聽著輕音樂，躺著大字形，活動腿部的關節、貓式衍伸操、蝴蝶式的動作（經痛舒緩姿勢），更重要的是驅除宮寒、溫暖子宮，減輕經痛。
腹部延展+按摩
現代女強人大多是坐在辦公桌前，甚至可以維持不動好幾個小時，除了腹部肌肉一直僵持著，造成血液不循環和便秘。下班後建議在睡前拉拉全身筋骨，尤其是背部向後延伸的拉筋，稍後躺平在墊子或床上，熱敷下腹，輕輕按壓肚臍以下，以順時針和逆時針循環按摩，好讓腹部的肌肉放鬆些。當然也可以選用恩悠能量服飾系列，夏天可以選用女生內褲或者短褲，冬天則可選擇美塑褲系列，產品接觸皮膚後會產生負離子跟遠紅外線，能增加身體代謝，隨時隨地的保護子宮。
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