中華肌內效協會教育訓練講師林冠廷說，從運動防護的角度，肌內效貼布可形容為第二層肌肉，
它不含藥，而是順著肌肉的走向，在皮膚上利用不同形狀的貼紮法來誘發肌力、放鬆肌肉。
至於跑步最擔心遇到抽筋以及膝蓋軟骨磨損的問題，可利用肌內效貼布固定住特定肌肉，可降低發生的機率；
林冠廷指出，即使已經產生扭傷等運動傷害，透過專門的貼紮法，也有物理治療的效果，可加快復原速度。
（1）在貼布上有特殊凝膠紋路設計，貼在皮膚上會因此拉起皮膚，加速裡層肌肉的組織液流通，具有消腫，止痛的效果。
（2）貼布本身具有彈性，幫助肌肉收縮做工，也就是利用貼布產生的彈力，讓動作更輕鬆做得到。
在貼貼布時，利用拉扯貼布的張力可以產生不同的效果，當強力張力時可以矯正姿勢，進一步可以固定關節，例如應用在腰椎側彎矯正。中度張力時幫助肌肉做工，讓動作更順利，支撐軟組織、重整疤痕，應用在促進運動表現或者外傷復健，當貼貼布時不拉扯，直接貼上去的時候是利用貼布的自然張力，具有放鬆肌肉筋膜，引流腫脹淋巴液效果，適用在當有運動傷害腫脹，或高強度運動後需要放鬆恢復的時候。不同的張力有不同的效果，不知道原理亂貼沒有效果，甚至有反效果。
轉載TVBS NEWS
恩悠肌耐貼更會產生遠紅外線跟負離子，更能幫助肌肉舒緩