太陽眼鏡可以擋掉強光及紫外線干擾,避免眼睛的老化及病變。然而劣質的太陽眼鏡,卻可能讓眼睛暴露在更多紫外線傷害中。首先,沒有抗紫外線功能的深色鏡片,如同剝掉眼睛保護層,讓紫外線長驅直入,穿透角膜造成傷害。

日常可見光中,包含高能量的紫外線,而紫外線依波長不同,從長到短可分為UVA、UVB、UVC。臭氧層可隔絕大部分的UVB、UVC,而UVA波長較長,穿透力較強,在我們的日常生活中,仍然接觸得到。UVA可能引發眼瞼惡性腫瘤、光性角膜炎、翼狀贅肉、皮質性白內障等病變。所幸眼睛角膜及水晶體也具隔絕效果,真正進入視網膜的僅約1.5 %,但長時間累積下,亦可能造成黃斑部病變。

先挑UV400 再選擇顏色、透光率

「太陽眼鏡的選擇太多,最簡單的方法,就是分成3步驟,選有UV400貼紙的鏡片,再依不同情況,選擇透光度和顏色即可」。所謂UV400,代表可過濾400nm波長以下的紫外線,可以阻擋99%至100%的紫外線,這項技術目前已經相當普及,賣太陽眼鏡的店家一般也都有測試紫外線的儀器,可幫忙做鏡片測試。

灰、棕或墨綠色太陽眼鏡最好

灰色是公認最好的太陽眼鏡顏色。因為灰色鏡片對各顏色波長吸收均勻,不會改變物體原色。墨綠色和灰色效果雷同,棕色看景物時呈現溫暖橘紅調,讓視覺效果變得柔和。運動員最常用黃色鏡片,可以阻隔有害藍光,「藍光是造成視網膜黃斑病變的主因,」黃色鏡片可以增加顏色對比度,讓運動員在快速運動中仍能保持視線清晰。黃色鏡片也適用室內或夜晚駕車配戴,可擋掉刺眼亮光。相反地,藍色鏡片會吸引有害的藍色光線通過眼睛,最不建議使用,至於紅色、玫瑰色等屬於流行裝飾,並不是保護眼睛的太陽眼鏡。顏色要多深才夠合適?澳洲視光碩士張藍尤建議,一般戶外活動選擇遮光率75%以上的鏡片才足夠。

選擇鏡片面積大,愈可以貼近臉部的太陽眼鏡,愈可以阻絕掉紫外線光。

約翰藍儂錢幣大小的復古式眼鏡框最不適用,從周圍直射入眼睛的紫外線,足以傷害眼睛周圍的細緻肌膚。專家建議,鏡片至少要遮蓋住眼睛周圍,才能達到保護效果。

 

抗藍光套鏡

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