走路時突然覺得膝蓋有異物卡到感覺疼痛? 運球過人突然膝蓋喀拉劇痛不已? 你可能有半月板受傷的問題了。內、外側半月板相比，內側的構造較大而厚，活動性又較低，使得內側半月板傷害機會較高！損傷常見於籃球、足球等運動，尤其於膝關節彎曲並扭轉時受到過度外力造成，內側半月板在小腿向外旋轉、膝蓋外翻(valgus stress)的力量位置下極易受傷。
愛運動的你，若是內側半月板曾受過傷，上場前可以如何防護呢？
A. 黑色Y形貼布─自然拉力，促進股四頭肌收縮。
B. 粉紅色I形貼布─極大拉力，支持穩定膝蓋內側。
C. 藍色I形貼布─自然拉力，引導脛骨內旋。
利用肌能系貼紮來促進肌肉、穩定關節，引導你的膝蓋維持在正確的姿勢，打造最佳的運動狀態，避免在場上頻頻舊疾復發！
文章出處源自台灣肌能系貼紮協會
