運動未補水 效果恐減半
隨著健康意識抬頭，越來越多民眾喜歡騎單車、慢跑或熱瑜珈，但即便是短短30分鐘的運動，只要環境濕熱或運動強度偏高，仍然會促使排汗量增加。楊承樺表示，必須達成「有效」的運動才能讓身體越來越健康，但當人體流失水份超過體重的２％時，有的人可能就已經難以持續運動下去，而影響運動成效。
運動時，肌肉所產生大量熱能，必須透過流汗來有效散熱，否則體溫就會過高，產生熱衰竭。因此，在運動過程中，必須多喝水、多流汗，以降低體溫。一般人流失約1%體重的水分後，就會覺得口渴，不過，運動時口渴感覺不明顯，加上運動中比較難適時補充水分，往往在流失2%至3%體重的水分後，才會感覺口渴。研究顯示，在運動中，每小時的流汗量可高達二至四公升，相當驚人，電解質也隨汗水而流失。如果體內的水分不足，除了影響運動成績，還可能危及健康，例如口腔乾燥、舌頭腫脹、中暑、熱痙攣、抽筋、脫水等。
運動補水也可能補錯 運動營養師礦泉水保養術大公開
運動補水很重要，但要補對時機，更要補對水！一般人在運動時，往往忽略了補水的重要性！民眾應至少預先於運動前1小時內分次補充400-500C.C.的水份，同時補充礦物質(電解質)更佳，才能讓身體有水份與礦物質作利用。在運動中，維持人體機能的礦物質，也會隨著汗水而流失，因此若只補純水可能是不夠的！建議只要運動前有攝取小份食物，從事1小時內輕運動或中低強度運動的民眾，補水時選擇含有礦物質成分的礦泉水，不需額外攝取醣份，使運動中的你有較佳狀態，也免去額外熱量負擔。
鹼性離子水含對身體有益礦物質
健水寶可將你平當飲用的水 轉化成小分子、負電位、富含微量元素、礦物質及無有害物質的抗氧化鹼性離子水。可將水轉化為對身體有益的負電位氫離子鹼性水負電位氫離子可中和活性氧，減少氧化的形成，亦能將已被氧化的物質還原成未氧化的狀態。平衡並維持身體的酸鹼度，外殼採用304可耐熱不鏽鋼材質，輕巧便於隨身攜帶。